lively body BLOG

みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

 

もうすぐ4月ですね！
桜も開花し、急激気温が上昇してきて、すっかり春になりました。都内では桜の見頃も今月いっぱいのようです。早いですね〜。

最近は20℃を超えて、明日や明後日は23〜25℃予報というので、本当に驚きです！！

春というより、早くも初夏を感じてしまうほどですよね（´-`）.｡oO

厳しい寒さはなくなり、気温が暖かくなってきて過ごしやすいことはとても嬉しいことなのですが、
この時期はなんとなく体調が良くないなぁと不調を感じる方も多くなってきます。

＊ 春のおすすめコース①全身ほぐし整体90分コース ＊

以前のblogでもお話致しましたが、
具体的にほぐすと良い部分は、特に「背中」なんです。

 

だらけたり、なまけたり。
なんだか元気が出なかったり。
やる気が出てこなかったり。
何にもしたくなくなったり。

そんな方の特徴として、
背中が丸くなっていたり、呼吸が浅くなっていたり、バッキバキのカチコチに固くなっていませんか？！

 

厳しい冬の寒さから春の暖かさになる季節の変わり目は、寒暖差から自律神経の乱れや体調を崩しやすい時期です。

この「自律神経」とは、
生命活動に関わる大切な循環器系・消化器系・呼吸器系などの活動を24時間調整するために働き続けている神経です。
身体の活動時や昼間に活発になるアクティブな交感神経と、安静時や夜に活発になるリラックスな副交感神経の2つで成り立っています。
状況によってどちらかが働きどちらかは力を弱めてバランスをとって、状況に応じた身体の働きができるようにコントロールしているのです。

そんな自律神経は脳から背骨沿いを通って仙骨まで続いている神経なので、自律神経が乱れると背中に影響が大きく出てきます。

背中が凝ることでさらに呼吸も浅くなり、身体もだるくなり、それによりだらだらしてしまい、同じ姿勢や体勢を続けることでさらに背中も凝ってきてしまうという悪循環です。。

 

lively bodyでは背中の凝りをほぐして骨格矯正を行い、綺麗な姿勢作りをしていきます。
また今後も自律神経の乱れによる身体の不調を悪循環にさせないように、綺麗な姿勢を保つホームケアアドバイスもお伝えしていきます！

施術の際は背中〜腰・上半身中心の内容のケアを多めにとリクエストしてみてはいかがでしょうか(o^^o)

 

 

 

あざみ

みなさん、こんにちは！
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです(*^^*)

 

前回はlively diaryから「春のおすすめコース」をご紹介しました。

＊ 春のおすすめコース①全身ほぐし整体90分コース ＊

＊ 春のおすすめコース②小顔整体90分コース ＊

「春のおすすめコース」の内容ですが、blogでは詳しくお伝えしていきたいと思います！

 

 

？？ この春チャレンジしたいことはありませんか ？？

「新しいことを始めたい！」
「筋トレをしたい！」
「筋肉をつけたい！
「運動をしたい！」
「運動不足を解消したい！」
「ダイエットをしたい！」
「くびれを作りたい！」
「好きな洋服を着こなしたい！」

 

そんな方には、

【 筋トレ整体 90分コース 】
(全身ほぐし80分＋筋トレ10分)

【くびれ整体 90分コース】
(全身ほぐし70分＋くびれ作り20分)

がおすすめです♪

 

春になるとなんだかわくわくとしてきて、新しいことをやってみたい！チャレンジしてみたい！という方が多いですよね〜

lively bodyの筋トレorくびれ整体コースは、しっかり身体をほぐして筋肉を緩めた上で筋トレorくびれ作りのための運動メニューを取り入れているので、普段のメンテナンスとは一味違ったトレーナー付きのジム感覚のコースです。

運動メニューは、しっかり筋肉へ負荷をかけられているか・正しい動きが出来ているのかチェックをしながらサポートも行なっていきます。始めからハードな運動はせず、易しい運動から行っていき、筋力UPを目指していくので、普段運動をされていない方も無理なく始められて続けられます。

まずは健康的な身体作りをしていくことで、その先に美しさ・しなやかさ・綺麗なボディラインを目指していくことが目標としています。

春になると暖かいのでぽーっとしてしまうなんて言うくらいなので、なんだかだらけてしまったりなまけがちな方にも、心身ともに切り替えとなるコースだと思います！

健康的な身体作りをしたい方におすすめのコースです！

「lively bodyで何気なくいつもと同じ受けているコースを受けているけど、たまには違うコースも受けてみたい！」という方も、ぜひチャレンジしてみて下さい(o^^o)

 

 

＊ ご予約はこちら ＊

http://lively-body.com/reserve.html

 

＊ lively body HP ＊

http://lively-body.com/index.html

 

 

 

あざみ

みなさん、こんにちは！
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです(*^^*)

 

前回はlively diaryから「春のおすすめコース」をご紹介しました。

＊ 春のおすすめコース①全身ほぐし整体90分コース ＊

「春のおすすめコース」の内容ですが、blogでは詳しくお伝えしていきたいと思います！

 

？？ こんなお悩み・行動はありませんか ？？

「花粉症がツライ！」
「鼻づまりがする。」
「目がすっきりしない。」
「頭がぼーっとする。」
「夜も眠りづらい。」

・くしゃみをよくする
・鼻水をよくすする
・鼻水をよくかむ

 

こんなお悩みの方には、

【小顔整体 90分コース 】
(全身ほぐし70分＋小顔整体20分)

がおすすめです♪

 

＊ 小顔整体で、花粉症緩和♪ ＊

以前こちらのblogでもお話致しましたが、lively bodyでは全身ほぐしと骨格矯正で基礎体温UP・免疫機能UP・自律神経を整えるだけではなく、小顔整体によって花粉症の方に多い上記の行動(くしゃみ・鼻水をすする・鼻水をかむ)によるお顔の凝り・むくみや首の凝りを緩和、くしゃみによる腰の負担などのメンテナンスをしていきます。

今年の花粉の飛散量は平年より1.5倍とも言われています。
花粉症に悩まされている方は、意外と毎日気づかないうちに体力を使っているので、身体は疲れやすいと感じています。
さらに鼻づまりなどで眠りづらさもあると、夜もしっかりと睡眠がとりづらいので、だからこそ休息としてのケアが必要なのです。

毎日花粉症と戦っている方にぜひおすすめのコースです！

 

 

＊ ご予約はこちら ＊

http://lively-body.com/reserve.html

 

＊ lively body HP ＊

http://lively-body.com/index.html

 

 

 

あざみ