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月別: 2018年10月

健康と美容にも、じゃがいも!

健康と美容にも、じゃがいも!

みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです*°

先日、いつも優しい大家さんに北海道産キタアカリのじゃがいもをたくさん頂きました(*^^*)

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旬のものを頂くのは嬉しいことです!!

 

フランス語で「大地のりんご」と言われているじゃがいも。
なんとじゃがいもにはりんごの5倍ものビタミンCが豊富に含まれていて、それはみかんと同じくらいの量なんだそうです。
女性には嬉しい美容成分がたっぷりで、ビタミンCの抗酸化作用によってアンチエイジング効果・美肌効果があります*°
ビタミンCは熱に弱いので加熱調理で失われてしまいやすいと言われていますが、じゃがいもの場合はでんぷんに覆われているので加熱しても壊れにくいので安心して調理も出来るんです。

 

そのほかの栄養素には、
貧血予防の「鉄」、疲労回復の「らビタミンB1」、歯や骨の形成など代謝を促す「マグネシウム」、高血圧・むくみ予防の「カリウム」、コレステロール・血圧の上昇を防ぐ「食物繊維」など。
健康にも美容にも良い栄養素がたくさんですね♪

 

ちなみに、よくフライドポテトやポテトチップスのイメージやでんぷんを多く含むことから、「カロリーが高そう」とも思われがちですが・・・ご心配なく。

同じ100gの量で比較すると、
白米のごはん▷ 168kcal
さつまいも(蒸し)▷ 134kcal
じゃがいも(蒸し)▷ 84kcal

こんなにローカロリーでヘルシーなんです!

じゃがいもの食物繊維は、少量の摂取でも満腹感が得られますよね。
食物の秋、食べ過ぎ防止・ダイエットにもぴったりなじゃがいも。
この秋にぜひ食べましょう!)^o^(

 

 

 

あざみ

!ハロウィンイベント開催中!

!ハロウィンイベント開催中!

みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです!

先日は特別休暇をいただき、ありがとうございました。
本日より営業再開です(*^^*)

 

今週から始まりました、lively Halloween★..

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お客様も写真を撮って下さったり、Halloweenの雰囲気を楽しんでいるようでスタッフもとても嬉しいです!!

 

あざみは今年もプライベートで仮装します♪
今は何にしようか、わくわくしながら考え中です!(笑)

 

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あざみ

★ lively body October interior 2★

★ lively body October interior 2★

みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです!

前回は10月限定の店内インテリアをご紹介したのですが、実は店外・店頭も飾り付けをしました▼▽▼▽

 

\ 店外ドア /

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今年はハロウィンリースを飾りました*°

 

\ 店頭看板 / AA50E0DB-D6CF-408C-BA31-9C06FD0CA794

夜になったら、綺麗にlight up☆⌒°

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夜道にパッと光るので、看板が見やすくなっています!

 

 

来週15(月)〜、lively Halloween START!

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こちらの企画もどうぞお楽しみに!!

 

 

 

あざみ

★ lively body October interior 1 ★

★ lively body October interior 1 ★

みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです!

今月は10月の期間限定で、久しぶりに店内が華やかな雰囲気になっています▼▽▼▽

 

\ 受け付け /

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\ 店内壁面 /

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\ 待合室 /

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\ トイレ&お着替え室 /

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lively bodyらしくシンプルでナチュラルながら、ハロウィンの楽しい雰囲気をテーマにしてみました!
井原とああしようこうしようと言いながら、わくわくして飾り付けをして楽しかったです♪
ご来店された方々にも、ぜひ楽しんでいただけたらと思っています(*^^*)

 

来週15(月)〜、lively Halloween START!

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こちらの企画もどうぞお楽しみに!!

 

 

 

あざみ

* 10月の営業日のお知らせ *

* 10月の営業日のお知らせ *

みなさん、こんにちは!

目白・池袋の整体サロン lively bodyの井原とあざみです(^^)(^^)
いつもlively bodyをご利用いただき、ありがとうございます!

 

\ 本日は、お知らせ。 /

毎週(木)定休日なlively bodyですが、10月につきましては営業日を少し変更とさせて頂きます。

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上記とさせていただきます。
勝手ではございますが、よろしくお願い致します!

 

lively bodyでは2ヶ月先まで(今月と翌月)のご予約が可能となっております。

連休のご予定はお決まりでしょうか?
ここ最近は事前のご予約も少し混み合っており、ご案内しづらくなっております。予めご了承くださいませ。
ご予約はどうぞお早めによろしくお願い致します!

10月・これから11月のご予約やご来店、心よりお待ちしております(*^^*)

 

 

* lively body HP *

http://lively-body.com/index.html

* ご予約はこちら *

http://lively-body.com/reserve.html

  

 

 

井原
あざみ