みなさん、こんにちは！

目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです(*^^*)

  

すっかり季節は春になりました！

冬〜春にかけて特に3・4月は、季節の中でもさまざな変化が大きいので、心身ともに一番体調を崩しやすい時期です。

 

春は、寒暖差や気温の変化・気圧や天候の変化・職場での人間関係の変化・プライベートでの生活リズムの変化などがありますよね。
一言では言い切れない「さまざまな環境の変化」から、対応できずに気疲れしてしまう方も多いです。。
体調不良は感じていなくても、気疲れから体力を無意識に消耗していることもあります（´-`）.｡oO

 

みなさんは「春を迎えた身体の状態」になったでしょうか？

寒さの厳しい冬は、寒さから身を守るために筋肉は収縮して関節は固くなっている状態です。
季節の変わり目になってくると、緊張していた筋肉や関節は緩んで春を迎える身体の状態になっていきます。

 

そんな過程の中で、身体がなかなか変化に慣れていかないと、春の体調不良を引き起こしてしまう方が多いんです。

身体の変化していくことは、とても負担がかかることです。
環境の忙しさを理由に、自身の身体と向き合うことを忘れていませんか？

そんな今の時期こそ普段以上に意識的に自身の身体に気を配って、ケア・メンテナンスをしていきましょう！

 

 

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あざみ