寒い朝も元気に！リンゴで体の中からぽかぽかチャージ
この前の「ながとろマルシェ」で買った安曇野産リンゴ、本当においしかったです🍎
皆さんはリンゴ、好きですか？
リンゴの旬は10月～2月。まさに今が一番おいしい季節です！
甘くてシャキッとしたリンゴは、ただのおやつではなく、寒さで疲れやすい体にぴったりのフルーツなんですよ。
◎自然なエネルギー補給
寒さで体がだるい時も、リンゴの果糖はすぐにエネルギーに変わり、体と脳をすっきりさせてくれます。
◎腸内環境を整えて体の調子をサポート
寒い時期は便秘や腸の不調が出やすいですが、リンゴに含まれる食物繊維（ペクチン）が腸を整え、疲れにくい体づくりを助けてくれます。
◎免疫力アップで風邪対策
ビタミンCも豊富なので、寒い季節の風邪や体調不良の予防にもおすすめです。
私も朝は、冷えた体を少しでも元気にするために、リンゴをひと切れパクリ。
シャキッとした甘さで体がほっと温まる感覚が、一日のスタートをぐっと快適にしてくれます✨
寒い朝にこそ、リンゴの力を取り入れて、体の中からぽかぽか元気に過ごしましょう🍎💛