みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°
前回までお酢のダイエット効果のお話でした♪
＊ お酢のチカラ①食欲増進 ＊
＊ お酢のチカラ②食欲抑制 ＊
＊ お酢のチカラ③ダイエット効果 ＊
今回はお酢のダイエット方法について！
＊ お酢ダイエット ＊
1日に15～30mlのお酢を食事の後に摂取するだけ！
とても簡単ですよね(o^^o)
ここで大事なポイントは「食後に摂取する」ということ。
前回までお話していたように、お酢には食欲増進効果があるので食後に取り入れると食欲抑制してくれるからです。
順番を間違えないように気をつけてくださいね！
黒酢・りんご酢・ブルーベリー酢・はちみつしょうが酢など飲みやすいものもあるので、試してみるとよいですね♪
あざみ
みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°
前回まで、お酢には
食欲増進効果もあれば、食欲抑制効果もあるというお話でした♪
＊ お酢のチカラ①食欲増進 ＊
＊ お酢のチカラ②食欲抑制 ＊
今回はお酢のダイエット効果について！
お酢の栄養素であるアミノ酸とクエン酸。
クエン酸は運動エネルギーの源で、消費エネルギーが高まることで痩せやすいカラダ作りをしてくれます。
アミノ酸は脂肪の分解をしてくれるので、相乗効果でダイエット効果を高めてくれるんです！
コルステロール値を下げて内臓脂肪を減少させる働き、血流を促進し冷え性解消や新陳代謝を高める効果、ダイエットには最適なことばかりですね☆⌒
あざみ
みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°
前回の投稿を読まれた方は、blogのタイトルに疑問を感じているのではないでしょうか？
実はお酢には食欲増進効果だけではなく、食欲を抑える効果もあるんです！
前回は「お酢が食欲増進を促す」という話でしたので、真逆のことを言っていると思われるかもしれませんね。(笑)
食事にお酢を取り入れるだけで、過食を抑えられるんです！！
お酢には血糖値を一定に保つ効果があるので、血糖値が下がって食欲を増進させてしまうということも防げるというわけです。
血糖値が安定すると空腹感を感じにくくなるということで、ダイエットにもおすすめな美容食品ですね♪
あざみ
みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°
みなさん、暑くて食欲が落ちてきてはいませんか？
前回お酢のチカラについて少しお話致しましたが、お酢の食欲増進の効果についてお話していきたいと思います！)^o^(
お酢を取り入れた料理を食べると唾液が多量に分泌されますよね。
それによって失われていた味覚や嗅覚を呼び戻してくれるんだとか！
食欲がなくなると食欲中枢が鈍ってしまうのですが、お酢はダイレクトに食欲中枢へと働きかけることで、食欲を増進させる効果が期待出来るんだそうです＊°
食欲がなくなる夏場に冷やし中華などのお酢を使った料理が好まれるのは、食品を腐敗させないためでもありますが、食欲増進させるためなんですね〜。
お酢には殺菌効果・便秘解消効果・疲労回復効果など、胃や腸に優しく夏にぴったりの健康食品ですね！
あざみ
みなさん、こんにちは＊° 目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです(*^_^*)
さっそくタイトルの本題ですが、お知らせ致します♪
＊ 8月の休業日について ＊
定休日：毎週(木)に加えて、
16(水)・18(金) 休業日
上記とさせて頂きます。
誠に勝手ではございますが、どうぞよろしくお願い致します！
＊ ご予約はこちらから ＊
http://lively-body.com/reserve.html
ご予約お待ちしております！
あざみ