みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

 

今までのblogの内容は・・・

＊ 重ね着しすぎは寒さの免疫力低下 ＊
＊ 寒さに弱い井原・強いあざみの重ね着 ＊
＊ ダウンアウターと重ね着の仕方 ＊
＊ 防寒のためにこまめに脱ぎ着が大事 ＊
＊ 4つの首を温めて防寒！ ＊

 

前回は4つの首を温めると冷えづらいというお話でしたが、4つの首以外にも温めると冷えづらい部位があります。

それは、身体の先端部分です！
外出などをした際、1番早く冷えてしまうのは、鼻・耳・指先・足先などの先端部分といわれています。
くびれのある胴体も大事なのですが、胴体を温める以上に身体の先端部分をしっかり温めることも大事なのです。

前回お話した手袋・レッグウォーマー・ブーツなどの防寒小物グッズの他には、
帽子は頭部、耳当ては耳、マスクは鼻や顔の防寒になるので、こちらもぜひ活用していけると良いですね♪

 

 

今回は防寒シリーズで、色んなお話をしてきました！
もうすぐ2月ですが、今年の寒さは3月くらいまで長引くとの予報も聞きました。。
まだまだ防寒対策は必須ですので、みなさんもぜひ取り入れてみて下さいね(*^^*)

 

 

 

あざみ