みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

 

今年は平年よりも寒いと言われている冬。

最近では12月でもすでに1月下旬並みの寒さなど、本当に身体には厳しい日が続いています。。

 

みなさんは、どんな防寒対策はしておりますか？

身体を温める食べ物、暖房器具、カイロ防寒対策グッズ…。
色んな方法がありますが1番多いのは「重ね着をする」という、服装での防寒対策かもしれませんね。

特に女性は寒がりな方が多いかと思いますが、最近では機能性インナーを複数枚着て重ね着したり。アウターの下にインナーダウンを着て重ね着たり。タイツや靴下も2枚履きしたり。

 

ですが、防寒対策として重ね着のしすぎはよくないんです！！

身体が寒さに耐えられる免疫力が低下してしまったり、体温調節機能の衰えてしまうと言われています。

寒いからといって重ね着しすぎのままで生活してしまうと、もっと余計に寒がりになってしまうのかも((((；ﾟДﾟ)))))))

 

 

今回はここまで。

次回も重ね着についてお話していきます！

 

 

 

あざみ