みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

お正月休みにこたつでぬくぬくしていたあざみです。
久しぶりに外を出歩くと、まだまだ寒さが厳しいと感じています。。

 

昨年のblogの内容は、まだお話の途中でした。

＊ 重ね着しすぎは寒さの免疫力低下 ＊
＊ 寒さに弱い井原・強いあざみの重ね着 ＊
＊ ダウンアウターと重ね着の仕方 ＊

前回、「ダウンアウターを着るなら、薄着が良いこと」「肌の近くで重ね着をすると温かさを保ちやすいこと」をお話しました！

 

みなさんは外出先ではどのように防寒していますか？

あざみは、電車内・室内ではアウターを脱いだり。
井原は、とにかく重ね着をしてそのまま。
といった感じなのですが…。

寒がりの方に多いかと思いますが、井原のようにとにかく重ね着をして着込んだまま行動されていますよね。

ですが防寒対策としては、こまめに脱ぎ着することが大事です！

 

暖かい電車内・屋内でもアウター・マフラー・手袋・帽子をなどをつけたままにしていると汗ばんでしまいますよね。

汗をかくと汗が冷たくなり体を冷やしてしまう上に、汗をそのままにしてまた外出をするとどんなに着込んでいても寒さを感じてしまうので、モッタイナイ重ね着です（´-`）.｡oO

もし脱ぎ着出来ない場合は、アウターのジッパーを外して前開きにするだけでも違うので良いですよね♪

 

 

今回はここまで！
次回もお話していきます＊°

 

 

 

あざみ