みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

インフルエンザがどんどん流行ってきていますね。

みなさんは予防・防寒などしっかり出来ていますか？

 

前回まで、防寒と重ね着についてのお話をしております。

＊ 重ね着しすぎは寒さの免疫力低下 ＊
＊ 寒さに弱い井原・強いあざみの重ね着 ＊
＊ ダウンアウターと重ね着の仕方 ＊
＊ 防寒のためにこまめに脱ぎ着が大事 ＊

 

みなさんは防寒グッズは使われていますか？

 

防寒には、首・手首・くびれ・足首の4つの首を温めると、身体が冷やしづらいと言われています。

首・手首・足首の場合は皮膚が薄いため、骨から体の芯へと内臓までも冷やしてしまいますが、温めると動脈も温まって体中に温かい血液が巡り、体がぽかぽかになります♪

また、首・足首には冷え解消のツボが多くあるといわれています。

くびれ場合は腰骨のでっぱりを冷やさないようにするとよいですね！

 

首には、マフラー・スヌード・ネックウォーマー。

手首には、手袋。

くびれには、腹巻・ウエストベルト付きのコート。

足首には、レッグウォーマー・ブーツ。

 

みなさんもぜひ、活用してみましょう♪

 

 

今回はここまで！
次回もお話していきます＊°

 

 

 

 

あざみ