みなさん、こんにちは＊°
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです♪

 

今日は2/14。バレンタインデーですね！

先日はスタッフの井原がテオドーさんのイベントに行っていましたが、あちらこちらではバレンタインムード一色ですね〜

甘いもの大好きな食いしん坊あざみも、自分チョコを買ってたくさん食べるので大好きな日です！(笑)

 

ここ数年では本命チョコ・友人への友チョコよりも、あざみのように自分用の自分チョコを買われる人が増えているそうですね♪

そんな自分チョコを買われる方！
ハイカカオブーム到来中の今年は、ハイカカオチョコレートを自分チョコにしてはいかがでしょうか？

 

「ハイカカオ」とは・・・
カカオ70％以上の割合で含まれているチョコレートのことで、カカオ本来の苦みを味わうことができます！

ちなみに、

カカオ20％チョコレート⇒
まろやかな口当たりで甘いミルクチョコ

カカオ40％チョコレート⇒
ほどよい苦味と甘さのバランスが楽しめるビターチョコ・ブラックチョコ

 

最近ではいろんなメーカーさんがハイカカオチョコレートの商品を販売しているので、低価格でお手軽に買うことが出来るのでおすすめですよ★‼︎

カカオの効能については、以前ココアについてのblogでいくつかご紹介致しましたね＊°

「ココアで健康！ 」

「ココアで心も健康！」

「ココアで美容！」

 

ですがハイカカオチョコレートには100g(板チョコ1枚分)に対して、30代女性の1日分の脂質量が含まれているんだとか…∑(ﾟДﾟ)
いくら健康・美容に良いとされていても、摂取には注意が必要ですね。

1日の食事の中でも脂質を摂っているので、1日に食べるハイカカオのチョコレートは25g〜50g位が理想なんだそうです。

またポリフェノールには抗酸化作用がありますが、その効果は食べてから数時間なので、1日にまとめて食べるのではなく少しずつ分けて食べるのがおすすめです♪

 

 

みなさんもついつい食べすぎには気をつけつつ、バレンタインをお楽しみ下さい(*^^*)

 

 

あざみ