みなさん、こんにちは！
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°
2017年、初めての投稿です♪
今年もよろしくお願い致します！！
先日あざみは初詣をしてきました( ˘ω˘ )
今年もみなさまが健やかに過ごせますように☆⌒
そして、lively bodyで1人でも多くの方がイキイキと元気になれますように☆⌒
そんなlively bodyは、本日から営業開始しております！
お正月をだらだら〜っと過ごして、カラダがだるだる〜っとしていませんか？
ケアで、カラダをシャキッとすっきりしませんか？
みなさまのご来店、お待ちしております＊°
あざみ
みなさん、こんにちは！
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°
♪もう〜い〜くつ寝〜る〜と〜お正〜月〜♪
Xmasが終わったとたんに日本ではすぐにお正月モードに入るので、切り替えが早くておもしろいなあといつも思います。(笑)
今回は井原より、お客さまへメッセージです！
＊ ＊ 井原よりごあいさつ ＊ ＊
いつも整体サロンlivelybodyをご利用頂きらありがとうございます。
今年も早いことに、もう1年が終わってしまいます。
当店も今年の6月にオープンし、あっという間に半年が経ってしまいました。
オープンし始めはちゃんとお店をやって行けるかとても心配でした。
今でも、少し心配はありますが、多くのお客様に支えられ、なんとか半年やってこれたことに、とても感謝致します。
これからも、お店を支えてくださるお客様に、より満足して頂けるお店を作っていきたいと思いますので、来年もどうか宜しくお願い致します。
今年もありがとうございました！
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
lively bodyは、本日で今年は最終日となりました。
来年は1/4(水)〜営業開始致します＊°
また来年お会いしましょう♪
2016年もありがとうございました！
みなさま、どうぞ良いお年をお迎えください(*^_^*)
あざみ
みなさん、こんにちは！
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです(*^_^*)
みなさん、Xmasはいかがお過ごしでしょうか？
今年は(土)(日)なので、より街が華やかに盛り上がるのではないかと思います＊°
ちなみにあざみ家では先日、この日を迎えるためにクリスマスツリーの飾り付けをしました♪
あざみ家の庭には天然のモミの木があるんです！
小さい頃からこの時期になると両親が毎年飾り付けをするのですが、去年は私が一人暮らしをしてしまったので両親が飾り付けはしなかったのです。
そのタイミングで頭の部分を剪定したようで、台形型のモミの木になってしまい、スカスカになっていました。(笑)
ですがなんとか穴埋めのように飾り付けをして、父親が例年の電飾では飽き足らずに新しい電飾を飾り付けをしたので、今年は例年よりも華やかにクリスマスツリーが完成しました\( ˆoˆ )/
またまたちなみに私あざみ、本日25歳の誕生日なんです＊°
早くも20代も後半となりました。
lively bodyではopenして半年が経ちました。月日はあっという間ですね〜
lively bodyのスタッフとして、私はみなさんと直接の関わりが少ないかもしれません。
ですがこちらのblogや毎月発行しているlively diaryの担当をさせていただきこういったツールを通じて、今後もみなさんがイキイキとライブリーに過ごしていけるようにサポートして出来たらと思っております！
どうぞこれからもよろしくお願い致します(*^^*)
あざみ
みなさん、こんにちは＊°
お酒の種類だったらワインが大好きな、
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！
忘年会シーズンのこの時期、ついついお酒を飲みすぎたりしていませんか？
あざみはワインが好きなので、翌日はアルコールが残りやすい傾向にあります…(*_*)(*_*)
今回は、そんな二日酔いに効くビタミンB群とオルニチンについてとのお話です♪
そもそもお酒を飲み過ぎてしまうとどうなるのかというと・・・
アルコールがカラダに入ると、肝臓が活発に活動を始めます。アルコールを分解するために肝臓は、大量のビタミンB群を消費していくのです。
毎日のようにお酒を飲んでいたり、肝臓が弱ってしまっている人は、ビタミンB群欠乏症も起こっている可能性もあるのです！
＊ ビタミンB群 ＊
ビタミンB群とは、B1・B2・B4・B12・ニコチン酸アミド(ナイアシン)・パントテン酸・葉酸・ビオチンなど。
ビタミンB群は、栄養分を効率よく変換したり、体内の代謝をスムーズに行う栄養素です。代謝をつかさどっている肝臓と関わりの深いものなのです！
普段の食生活でビタミンB群が欠乏している状態の方は、そこでお酒を飲むことで、肝機能障害を起こしやすくもなってしまいます。
肝臓を健康に保つためにも、ビタミンB群をしっかり摂っておくことが大切です。
足りない分はサプリでの補給もおすすめですが、普段の食事からも摂取したいものですよね。
ビタミンB群が多く含まれている食材としては、牛乳・チーズ・卵・豚肉・レバー・大豆などがあります！
よくお酒を飲まれる方は、日頃から食事を意識しておくとよいかもしれませんね♪
＊ オルニチン ＊
聞きなれない方も多いかもしれませんが、オルニチンは人間にとって大切な作用があるんです。
オルニチンの効果は、有害なアンモニア物質を無害な尿素に変えること・肝臓の働きを保つこと・肝臓でのたんぱく質合成を高める働きなど、人間のカラダにとって重要なものばかりなのです！
オルニチンを摂取することによって、カラダの疲れを解消する効果もあるんです！
こちらも普段の食事からぜひ摂取しておきたいものですよね。
オルニチンが多く含まれている食材としては、きのこ類・魚介類・チーズなどに含まれています。
お気づきかもしれませんが、
ビタミンB群とオルニチンの両方が含まれている食材が「チーズ」なんです\( ˆoˆ )/
チーズをお酒のおつまみとして一緒に食べて、お酒を飲まれるのもよいかと思います！
みなさん、ほどよく飲み過ぎず二日酔い対策をしつつ、忘年会を楽しんで下さいね♪
あざみ
みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°
先日、小学館が運営する働く女性のためのWebメディア「しごとなでしこ」さんの記事に、整体サロンlively bodyが掲載されました！！
記事中には、井原がカラダの冷えについて語っています！！
＊ 女性の大敵「冷え」を防ぐ対策グッズ！ ＊
https://shigotonadeshiko.jp/beauty/health/nadeshiko/20161218/32364
みなさんぜひぜひ、ご覧ください\( ˆoˆ )/
あざみ