lively body BLOG

みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

 

前回までインフルエンザについてのお話をしています。

＊ インフルエンザにかかりづらい体質 ＊
＊ インフルエンザにかかりづらい井原とあざみの特徴 ＊
＊ インフルエンザ予防は「手洗いうがい〇〇」 ＊

 

これまでインフルエンザにかかりづらい方の特徴をお伝えしてきましたが、
「お口の中が清潔にされている方」
もインフルエンザにかかりづらいそうです！

前回「手洗いうがい＋α洗顔」のお話を致しましたが、実は歯磨きがインフルエンザ予防になるんです。

 

お口の中に細菌がたくさんいると虫歯のエサになるだけではなく、インフルエンザウイルスを招いてしまうのです。

細菌がウイルスにくっついて粘膜の中に押し込んで行ってしまうことから、インフルエンザになりやすくなってしまうのだとか。。

そのためお口の中を清潔に保っていれば、細菌は少なくウイルスも粘膜の中に入りづらいというわけです♪

 

歯磨きは日常的に行なっていることなので、意識せずともインフルエンザ対策を取り入れられているので良いですよね(*^^*)

いつも以上に念入りに歯のケアをしてみましょう！

 

 

 

あざみ

みなさん、こんにちは♪

目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

 

前回までインフルエンザについてのお話をしています。

＊ インフルエンザにかかりづらい体質 ＊
＊ インフルエンザにかかりづらい井原とあざみの特徴 ＊

 

毎年インフルエンザになる方は日本人の10人に1人といわれており、推定1000万人だそうです。

今年はもうワクチン不足というニュースも目にしました、、。
年末年始、ドタバタと忙しくなる時期なのでとても心配ですよね。

 

また、インフルエンザが流行する期間はウイルスの型によって異なるそうです。

インフルエンザA型：12～2月
インフルエンザB型：2～3月
インフルエンザC型：1～6月

とされているんだとか。

 

 

さて、blogタイトルの本題です。

インフルエンザ予防に「手洗いうがい」……、◯◯には何かおわかりでしょうか？

意外とやっていないかも？！という方もいらっしゃるかもしれませんが、
「洗顔」なんです。

手洗いうがいまでの流れを普段から行う方は多いかと思います！
ですが、手・口内を綺麗にしても感染経路は予防しきれていません。

手洗いをするの前に目・鼻・お顔など触ったりしてインフルエンザの菌が付着してしまっている場合があるので、洗顔まで行うとより予防されるそうです♪

 

「寒くてちょっと・・・」

という方は、タオルを絞ってレンジで温めたホットタオルでお顔を拭くというのも良いですね！

ちょっぴり仕事終わりのおじさん気分ですが、ぜひおすすめです♪(笑)

 

 

 

あざみ

みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

 

前回はインフルエンザにかかりづらい体質についてのお話でした！

＊ インフルエンザにかかりづらい体質 ＊

前回の解説を致します♪

 

井原→
①適度な運動をしている
②体温が高い
③人混みを避けて生活している

あざみ→
③人混みを避けて生活している
④規則正しい生活をしている
⑤ストレスを溜め込まない

 

2人に共通していたのは、「③人混みを避けて生活している」ということでした。。
実は井原もあざみも、もともと人混みが大の苦手。。普段から混雑する道は避けて、遠回りの道を行くこともあります。(｡-_-｡)
忙しいときはなかなか難しいかもしれませんが、どうしても人混みを避けられないないときはマスクをして少しでも感染を防ぐのもアリですよね！

 

あざみの④・⑤ですが、

大体同じ食事時間・起床就寝時間に決めたり、疲れやすい方なので休める時間を多く取り、疲れからのストレスを溜めないように睡眠時間も大事にしています！

 

井原の①・②ですが、

日頃から運動量が多い＋筋肉量も多いため、それに伴い体温が高い理由につながり、免疫力が高いので普段から滅多に体調を崩すことがないのです！

 

 

こうして考えてみると井原とあざみのタイプは全然違っていても、インフルエンザにかかりづらい体質というのは不思議ですよね〜。

あざみは運動がなかなか出来ていない分、やはり筋肉量は少なめで体温は低体温です。。
それでも意識して生活リズムを気をつけていることがインフルエンザ予防な体質になっているのだろうと思っています！

本来インフルエンザ予防な体質になるために効果的なのは、井原のように「適度な運動で筋肉量があって体温も高いことで免疫力がある方」は、インフルエンザに限らずに健康的にいられるので理想ですよね♪

 

 

今回はここまで。
また続きは次回お話致します！

 

 

 

あざみ

みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

 

この時期になると流行り出すインフルエンザ。
みなさんはもう予防接種は受けましたか？

去年は特にインフルエンザA型が流行りましたが、インフルエンザA型は感染力がかなり高いので流行りやすいので、予防接種を受けても感染することもあるんだとか。。

今年も今後流行していくのかと思うと、心配になりますよね。

 

ちなみに、井原とあざみは今までにインフルエンザになったことが一度もありません(*^^*)
井原の家族も、あざみの家族も全員がインフルエンザに一度もなったことがないそうです！

「インフルエンザになったことがない家族」、あざみの友人にも実際にいました。ですが数年後に初めてかかったという話も聞きました。

もしかしたらインフルエンザに抗体する免疫力があるのかもしれませんし、遺伝的なものもあるのかもしれませんね？

ですが「インフルエンザにかかりづらい体質」という方も実際に多くいらっしゃいます。
今回はその特徴についてお話していきます。

 

インフルエンザにかかりづらい体質で一般的に言われていることとしては、

① 適度な運動をしている
② 体温が高い
③ 人混みを避けて生活している
④ 規則正しい生活をしている
⑤ ストレスを溜め込まない

 

井原→①②③
あざみ→③④⑤

当てはまる項目がちらほら！
当てはまらないものもありましたが、こうして見てみるとお互いに当てはまっているところは違うことに驚きでした。

 

 

今回はここまで。
次回詳しく解説していきます♪

 

 

 

あざみ

みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

2017年、早くも12月となりましたね☆⌒

 

タイトルの本題ですが、再告知となります。

誠に勝手ではございますが、どうぞよろしくお願い致します。

 

今年もあと1ヶ月。
2017年のお疲れ、今年中にリセットして新しい新年を迎えませんか？

 

＊ ご予約はこちらから ＊

http://lively-body.com/reserve.html

 

まだまだご予約、お待ちしております！

 

 

 

あざみ