みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°

 

前回までお酢のダイエット効果のお話でした♪

＊ お酢のチカラ①食欲増進 ＊
＊ お酢のチカラ②食欲抑制 ＊
＊ お酢のチカラ③ダイエット効果 ＊

 

今回はお酢のダイエット方法について！

 

 

＊ お酢ダイエット ＊

1日に15～30mlのお酢を食事の後に摂取するだけ！

 

とても簡単ですよね(o^^o)
ここで大事なポイントは「食後に摂取する」ということ。

前回までお話していたように、お酢には食欲増進効果があるので食後に取り入れると食欲抑制してくれるからです。

順番を間違えないように気をつけてくださいね！

 

黒酢・りんご酢・ブルーベリー酢・はちみつしょうが酢など飲みやすいものもあるので、試してみるとよいですね♪

 

 

 

あざみ