みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

 

前回、首の寝違えの原因についてお話してきました。

今回は、首の寝違えの際にやりがちなNG行動のご紹介です。

 

 

＊ 首の寝違えの際のNG行動 ＊

 

首を寝違えてしまったとき、

※ 痛みのある部分を自分で押してみる
※ 患部をマッサージしてみる

 

これらの行動は、実はNGなのです！

首の寝違えは炎症を起こしている状態です。
押してみる・マッサージは症状を悪化させてしまうこともありますので、ご自身で行うのは危険なことです。
施術でほぐしてもらうことも、首を寝違えた日は控えた方がよいので、痛みを感じる部分を触らずにすることがよいでしょう。

 

 

※ お風呂やシャワーで温める
※ 温湿布で温める

 

これらの行動も、実はNGなのです！

お風呂やシャワーで体を温めると、血行が良くなるので逆に痛みが悪化してしまうことがあります。激痛になる場合もあるので、注意です。

 

 

みなさんもついつい、やりがちなNG行動でないでしょうか？

1番は無理に動かしたりはせず、安静にすることが大事ですので、心がけて下さいね(*･ω･)ﾉ

 

 

 

あざみ