みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

 

 

先日のblogで、スマホ首による負担と症状をご紹介しました。

 

首・肩を中心とした症状としては

肩・首の凝りや痛み、慢性頭痛、眼精疲労、めまい、吐き気、手・腕のしびれや痛みなど。

 

その他の症状としては

背骨の歪み・背中の凝り・腰痛・自律神経の乱れ・血圧の乱れ・脳梗塞・脳出血・くも膜下出血など。

 

というお話でしたね。

 

今回は、これらの症状の原因についてお話したいと思います！

 

 

 

【肩の凝り・肩の痛み】

 

スマホ首になると、頭がカラダ胴体より前方にきてしまいます。そうすると肩周辺の筋肉は、頭を支えている首のサポートをしようと頑張ってしまいます。
首の筋肉の緊張を受けて、力む部位・緩む部位ができて均等ではない筋肉の使い方をするため、肩が凝りやすくなってしまうのです。

 

 

【首の凝り・首の痛み】

 

肩と同じく、本来支えるべき頭がカラダ胴体より前方にきてしまうため、首周辺の筋肉が必要以上に緊張させられてしまったり、ストレッチされて伸ばされてしまうことで起こります。筋肉を使いすぎて、筋肉疲労によって痛めてしまうのです。

 

 

今回は、ここまで…♪

次回もスマホ首による負担と原因のお話を致します！

 

 

 

あざみ