みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°

 

前回までお酢のダイエット効果のお話でした♪

＊ お酢のチカラ①食欲増進 ＊
＊ お酢のチカラ②食欲抑制 ＊
＊ お酢のチカラ③ダイエット効果 ＊
＊ お酢のチカラ④ダイエット方法 ＊

 

前回は「食後に飲む」というポイントをお話致しましたが、その他にもお酢を飲むときの注意があるんです！

 

 

※ 飲み過ぎないこと

健康や美容に良いからといって欲張って酢を飲み過ぎてしまうと、お酢は酸性が強いので内蔵に負担がかかってしまうのでよくありません。
夏には嬉しいことですがカラダを冷やす効果もあり、大量に飲んでしまうと冷え性の悪化にも繋がります。

 

※ 空腹時にお酢を飲まないこと

先ほどもお話致しましたが、お酢は強い酸性なので空腹時に飲むと内臓・胃腸にも負担がかかり、胸焼けにも繋がることがあります。
お酢は食中・食後がよいですね！

 

※ 特に寝る前にもお酢を飲まないこと

寝る前でなくてものお話ですが、お酢を寝る前に飲んでしまうと歯にお酢の成分が付着している時間が長くなると、歯のエナメル質を溶かす酸蝕歯の原因にも繋がります。

お酢を飲むときは、なるべく早く飲み込むようにしたり、ストローを使って飲むとよいですね！

 

 

 

あざみ