みなさん、こんにちは＊°
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです(*^_^*)

 

前回はお正月太りにつながる食べ物の内容についてお話を致しましたね。

今回の原因3つめは、運動不足です。

 

「寒くて動きたくないから、こたつでぬくぬく〜」

と過ごしながら、お正月を過ごしていませんか？

 

食べて、呑んで、、寝て、、、

お正月料理で摂取カロリーは増える一方、食べてしまった分に割りに合わず運動量が少ないと、消費カロリーが減ってしまいます。

その結果、お正月太りをしてしまうということです。

 

「ちゃんと規則正しく食べて、食べた分だけ動いて、ダイエットしよう！」

と思われる方も多いかもしれませんが、お正月太りはただ単に体重が増えて太ってしまったとはまた違うんですよ！！

 

 

今回はここまで…♪

次回は、お正月太りの太り方についてのお話です！

 

 

 

あざみ