みなさん、こんにちは＊°
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

 

前回、カンタンな首のストレッチをご紹介致しましたがみなさんやってみましたか？

ストレッチの方法は、前回のblogをご覧下さいね☆!

 

 

さて、今回のblogのタイトルでもある
スマホ首。みなさんはご存知ですか？

スマホ首とは、スマートフォン操作によって頭を下に傾けて首を曲げている状態をいうんだそうです。

最近どこでもいろんな場所で、スマホの操作をしているのをよく見かけますよね。
このスマホ首によって、首の凝りを感じる方が多いんだとか。

 

ところでみなさん、人間の頭の重さが何㌔くらいあるかご存知ですか？

人間の頭の重さは体重比で8〜10%と言われています。
体重50㎏の方だと、約5㎏になるということです！

また、脳の重さは体重比で2%くらいと言われています。体重50㌔の方だと、約1200gくらいですね。

 

重たい頭を首だけで支えていると考えるとすごいことですよね！

「それって、首にはかなりの負担がかかっているんじゃ…？」

とお気付きの方も多いはずです。

そうなんです。頭を前に倒して傾けていく角度がどんどん増していくと、それに伴って首への負担も増えていくんです！！

 

大体の目安としてですが、

首の角度 15度 → 約12㌔
首の角度 30度 → 約18㌔
首の角度 45度 → 約22㌔
首の角度 60度 → 約27㌔

こんなにも負担がかかると言われています。

みなさんのスマホ首は、どの角度でしょうか？

 

 

今回のお話はここまで(*^^*)
続きは次回、お話致しますね♪

 

 

 

あざみ