みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

 

先日から家系ラーメンのお話をしています。

＊ ○○ラーメンで健康？！ ＊
＊ 家系ラーメンで風邪予防①海苔 ＊

 

今回は海苔以外のトッピングにある、ほうれん草について！

 

 

ほうれん草の栄養素は、ビタミンA・B軍・C・E・Kといった海苔と同じく、ほうれん草もビタミンがとっても豊富。
さらには鉄分・カリウム・カルシウム・ミネラル食物繊維も豊富です。

何より風邪予防として効果があるのは、βカロチン。白血球の働きを活発にしてくれることによって風邪の菌・ウイルスの繁殖を抑制してくれます！

 

風邪予防以外には、貧血予防・高血圧予防・動脈硬化予防・眼精疲労予防・抗酸化作用など！さらには美肌効果もあるので、女性には嬉しいですね♪

 

 

今回はここまで(*^^*)

また次回もお話し致します！

 

 

 

あざみ