lively body BLOG

みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

前回はココアと健康についてのお話を致しました。

ココアはただの甘い飲み物と思っていた方は、驚いたのではないでしょうか(*^^*)

 

今回は、ココアと心の健康についての内容です♪

 

 

みなさんはココアのを飲むと、ほっとする・温かい気持ちになる・安心するという方、いらっしゃいませんか？

あざみもココアを飲んだときのほっとする感覚が大好きです♪

実はこの感覚にもちゃんとした理由があります！

 

 

 ＊ ココア特有のデオブロミン ＊

ココア特有のデオブロミンという成分。
前回のダイエット効果と一緒にご紹介せましたが、デオブロミンには幸せホルモンと呼ばれている脳内物質セロトニンに作用する働きがあり、自律神経を整えてリラックスさせる・疲労回復させる・ストレス解消に効果があると言われているんです♪

 

＊ カカオのポリフェノール ＊

またカカオのポリフェノールには、ストレスで増加するホルモンの分泌を抑制する働きがあります。
ストレスへの抵抗力を高めるのに効果的と言われているんです！

「ココアを飲むとほっとする」というこの感覚には、ちゃんと理にかなっていることなんですね〜

 

そのほかには前回の虫歯効果以上にびっくり！

ココアは健康だけではなく、
認知能力UP・計算能力UP効果・集中力UP・記憶力UPなどにも良いとされているんだとか。

 

 

さらには女性に嬉しい美容にも嬉しい効果もたくさん♪

次回は、ココアと美容についてお話致します(*^^*)

 

 

 

あざみ

みなさん、こんにちは＊°
最近、ココアで温活をしている
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです(*^^*)

 

先日は冬におすすめの冷えとりグッズをご紹介致しましたが、内側からカラダを温めるなら断然ココアがおすすめです♪

 

「飲み物なら、コーヒーや紅茶派です！」

という方が多いと思うので、ココアって甘いし子どもっぽい飲み物かと思われるかもしれませんが(笑)、実は健康になれる飲み物なんですよ〜

 

今回は、そんなココアの魅力ついてご紹介したいと思います！

 

 

 

＊ ココアの栄養素 ＊

 

みなさん、ココアの栄養素ってご存知ですか？

純ココアの栄養素には、
たんぱく質・脂質・糖質・カリウム・マグネシウム・カルシウム・ナトリウム・鉄分・亜鉛など。

 

代表的なものとして、ポリフェノール豊富なことはご存知の方が多いかもしれませんが、なんと食物繊維がごぼうよりもココアの方がたくさん含まれているんだとか！

さらにはマグネシウム・鉄分も多いので貧血気味の人や生理のある女性におすすめですし、カリウムは体内の余分な塩分を排出してくれて、ビタミン・ミネラル分も豊富でいいものばかりなんです♪

 

 

＊ ココアは万能薬？！ ＊

 

また、自然界ではカカオにしか含まれていない貴重な成分のテオブロミン。このデオブロミンは、さまざまな治療薬にも使われるくらい効果の高い成分なんです。
血管拡張薬・利尿剤としても使われていたり、高血圧改善効果もあります！

またポリフェノールは美容効果だけではなく、ピロリ菌殺傷作用があるので胃炎・胃がん予防もあります。
カカオに含まれるオレイン酸やリノール酸の相乗効果によって、よりいっそう殺菌効果をもたらしてくれるんだとか！

 

1番驚きなのは、ココアには虫歯予防にもぴったりなんです★.。

「甘いから虫歯になるんじゃないの？！」

と思われる方も多いかもしれませんが、カカオ成分が虫歯菌の繁殖・虫歯の進行を抑えてくれるそうです！意外な効能ですよね〜。

 

 

ココアってこんなにもいろんな効能があるってびっくりですよね！！

まだまだたくさんの魅力があるんです＊°

 

次回はココアと心の健康についてご紹介致します♪

 

 

 

あざみ

みなさん、こんにちは＊°
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです(*^_^*)

 

2016年、早くも今日から12月となりました〜

ハロウィンが終わり、今度は街中ではクリスマスムードですね。

 

 

さて、タイトルの本題です♪

 

 

 

＊ 年末年始、営業日について ＊

 

お正月休み

12/29(木)〜1/3(火)

 

営業開始日

1/4(水)

 

上記とさせて頂きます。

 

 

誠に勝手ではございますが、どうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

今年もあと1ヶ月。
2016年のお疲れ、今年中にリセットしませんか？

 

 ＊ ご予約はこちらから ＊

http://lively-body.com/reserve.html

 

 

まだまだご予約、お待ちしております！

 

 

あざみ

みなさん、こんにちは！
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°

 

前回、顔・首・肩におすすめの冬のおやすみ冷え対策グッズをご紹介致しましたね。

今回は、足におすすめの冷えとりグッズです☆⌒

 

 

＊ ヒーター付き足まくら ＊

ヒーター機能が付いていて、ふくらはぎをぽかぽかと温めてくれる、足専用のまくらです！

またまくらを置く向きを変えることで、膝or足首のどちらかの高さを変えることが出来ます。
膝を高くすることで腰への負担を軽くしてくれたり、
足首を高くすることで心臓への血行の循環と巡りが良くなります！

 

 

＊ 樹液シート ＊

足の裏に張って寝るだけで、足の冷え・むくみが朝までにすっきりできちゃいます！
「足の冷えが気になるけど、締め付けが嫌で靴下を履いて寝たくない…。」という女性にぴったりなアイテムですね(*^^*)

 

 

＊ おすすめのおやすみ向けのソックス ＊

また靴下を履いて寝る方も多いも思いますが、ワンサイズ大きめの締め付けがない・寝ている間に脱げてしまうくらいゆるめの靴下が良いですよ☆.。
なぜかというと、最初は足先を温めても、寝ながらかいた足裏の汗が冷えて、逆に血行を悪くしてしまう場合がありますのでジャストサイズや締め付けががある靴下は、逆効果なのです。

シルク素材のおすすめとしては、汗を吸い取る「吸湿性」が高く、さらに吸った汗を逃がす「放湿性」にも優れているからです♪
綿素材の靴下は吸い取った汗をなかなか放出しないので、おやすみ中は避けたほうがよいのです。

 

 

 

これからが冬本番です！

温活をしてカラダを冷やさないように、冬を乗り切っていきましょう(o^^o)

 

 

 

あざみ

みなさん、こんにちは！
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです(*^_^*)

 

早くも11月下旬となり、こたつでぬくぬくするのが気持ちいい季節になりましたね〜

みなさん、冬の冷えとり対策は行なっていますか？

 

以前は夏の季節におすすめの冷えとり対策グッズをご紹介致しましたが、

今回は冬の季節におすすめ！おやすみ中の冷えとりグッズをご紹介致します♪

 

 

＊ 潤いシルク入りおやすみマスク&ネックウォーマー ＊

寒い冬の夜、布団を頭までかぶって寝てしまうあざみタイプの方にぴったりのアイテムです！(笑)
ネックウォーマーのみの使用もOKなので首のみを温めるのも良いですし、
また鼻を固定出来るワイヤーもついているマスクなのでお顔〜首まわりまで覆うことで、お顔(頬)には保湿・保温、のどには乾燥・風邪予防にもなる冷え対策グッズです♪

 

 

「でもこれって、寝てる時にマスクがずれて取れてしまうんじゃ…？」

と心配な方には、このようなタイプもおすすめ！

 

＊ おやすみフェイス&ネックウォーマー ＊

ちゃんと耳にかけることができるので、おやすみ中にマスクがずれる心配もなく、安心して朝までぬくぬくとおやすみ出来ます☆⌒

 

 

「もっと温まりたい〜！」という方は、

＊ 乾燥ガード頰まであったかおやすみベスト ＊

肩当てのベストがおすすめです♪
こちらも鼻ワイヤー付きで、さらに顔周り〜肩周りまでカバーできるのがポイントです。これなら寝返りをうって、布団をはいでしまって寝冷えする心配もなく、安心ですね◎!
また襟を折り返してポンチョのように羽織りものとして着ることもできるので、おやすみ以外のリラックスタイムにもおすすめです！

 

 

今回ご紹介したグッズは冷えとり対策だけでなく、お肌の大敵である乾燥も防げるので女性の方には特におすすめの冷えとりグッズです♪

 

ぜひみなさんもお試しくださいね(*^^*)

 

 

 

あざみ