みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°
前回はGW疲れの原因として・・・
・いつもより多く寝てしまい、朝起きる時間が遅くなる
・いつもより食べ過ぎてしまい、偏った食生活になる
「生活リズムの乱れ」から起こりうるというお話でしたね。
今回は今からでも遅くないGW連休疲れ解消法をお伝えしていきます♪
GW疲れを解消するには生活リズムの乱れを取り戻すことなので、メリハリなリズムとカラダへの気配りが大事です！
・朝はいつもの時間に起きて、夜もいつもの時間には寝るリズムを整える
・GW後の休日はなるべくゆったりと過ごして、カラダを疲れさせないようにする
・消化の良いものを食べて、胃に優しい食事を心がける
・気候に合わせて服装を選び、カラダを冷やさないよう体温調節をする
これらを意識するとリズムが戻りやすくなるので、カラダのお疲れは「普段の生活に戻ること」から始めてみましょう♪
次回は五月病に悪化させないために、もっと大事なGW疲れココロの解消法をお話致します(*^_^*)
あざみ
みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！
みなさんはGW連休も終わって日常生活に戻り、そろそろお疲れが出て来ている頃ではないでしょうか？
「GW連休中はゆっくりのんびりもしたり、お出かけもしていた！」
という方が多いかと思いますが、遊び疲れ・気疲れ、いつもと違う生活リズムで過ごしてしまうと、連休にこそ逆にお疲れを溜めてしまうきっかけになることが多いんですよね。
それにはさまざまな理由がありますが、やはり1番は生活リズムの乱れです。
・いつもより多く寝てしまい、朝起きる時間が遅くなる
・いつもより食べ過ぎてしまい、偏った食生活になる
みなさん、思い当たりませんか？(*_*)
このままGW疲れをずるずると引きずってしまうと、ひどい場合には五月病にまで悪化してしまいます！！
次回は今からでも間に合うGW連休疲れ解消法をお伝えしていきます♪
あざみ
みなさん、こんにちは！
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°
4月から行ってきた春のご紹介キャンペーンですが、今月いっぱいまでのキャンペーンとさせていただいております！
lively bodyに通って下さっているみなさまのご紹介で、たくさんの方々が当店にご来店頂いております。ありがとうございます(*^_^*)
まだまだみなさまのご来店をお待ちしております♪
＊ 4/1(土)〜5/31(水)期間限定 ＊
ご紹介をして下さった方・ご紹介をされた方、両者ともに施術料金から¥3000 OFFとさせていただきます♪
詳細は、下記をご覧ください！
※ 5/31(水)までにご来店された方限定。
※ TEL予約・公式HPのweb予約・チラシのQRコード予約(下記のご予約方法)のみ。
03 5906 5452
lively-body.com/reserve.html
※ご紹介をされた方はご予約の際に、ご紹介者様のお名前をお伝え・ご明記の上でお願い致します。
みなさんの身の周りの大切な方々、お疲れな方々を、ぜひイキイキとした毎日をサポートする整体サロンlively bodyにご紹介下さい！
あざみ
みなさん、こんにちは＊°
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです♪
5月に入り、あっというまにGWも終わってしまいましたね〜。
今年のGWはスタッフの井原・あざみは、秩父である方に1年ぶりにお会いしてきました！
(眩しい顔のあざみはお気になさらずに…。(笑))
みなさんも見覚えがあるのではないでしょうか？
看板・ポスター・チラシなど、lively bodyイメージモデルをして下さっている桃さんです♪
さかのぼること去年の5月…。
整体サロンlively bodyはopen前で、お店作りの真っ最中でした。
GWもまさに準備期間中でした！
井原の友人のカメラマンさんにお店へ来て頂いて、あざみの友人の桃さんをモデルとして4人で撮影を行っていました♪
桃さんとはその撮影以来、1年ぶりの再会というわけです(*^_^*)
整体サロンlively bodyは、いつもお世話になっているみなさんのあたたかいご協力があって生まれたサロンです。
ありがたいことに、みなさまに支えられながら生き続けているサロンです。
いつもlively bodyに通っていただいているお客さまを始め、lively bodyに関わりサポートして下さっている皆さま、
本当に本当にありがとうございます！
これからもみなさまにたくさん支えられながら、支えて下さっているみなさまに感謝し、lively bodyからイキイキと元気さを振りまいて生き続けたいと思います！
スタッフ達の去年と今年のGWの思い出でした♪
最後に撮影時のオフショットでした！(笑)
あざみ
みなさん、こんにちは＊°
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！
先日、マタニティケアも行なっていますというお話を致しました♪
(注意事項なども記載させていただいておりますので、ご確認下さい。)
＊ マタニティママさんへ ＊
今回はマタニティケアの施術内容についてご紹介致します！
マタニティケアはお腹にいる赤ちゃんやママさんの負担にならないよう、仰向け・横向きの体制での施術を行っております。
お腹が大きくなると負担のかかってきてしまう背中・腰・お尻などの骨盤周り、
パンパンにむくみやすい脚をほぐしたり、
その他にもお顔・頭・首・肩周りの施術など、全身のほぐしを行っております＊°
赤ちゃんがお腹にいる嬉しさの反面、ホルモンバランスが崩れてマタニティブルーなど気持ちの浮き沈みもあるマタニティライフ。
ママさんがゆったりとくつろいでリラックスすると、お腹にいる赤ちゃんもリラックスしてくれるのでマタニティケアがぜひおすすめですよ(*^_^*)
マタニティケアは、それぞれお辛い症状を負担を軽くする・ほぐして癒されるという目的だけではありません。
これからやってくる「出産」という大仕事の前に、骨盤周りの筋肉を柔らかくしておくことによって出産をしやすくなるための準備運動でもあると考えております。
※ もし施術中に気分が悪くなった場合、すぐにスタッフまでお声がけをお願い致します。
赤ちゃんに会える日まで、幸せいっぱいでマタニティライフを過ごしたいという気持ちをサポート致します！
ぜひlively bodyの緑が溢れる空間でアロマの香りに癒されながら、マタニティケア施術を受けてみてくださいね♪
あざみ