みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°
先日lively bodyのおすすめアロマのお話を少し致しました。
そもそもアロマ(アロマテラピー)とは、植物の香り・成分を活用して心身の健康に働きかけをすること。
古代から人間は、薬草で傷を治す・植物の香りに癒されるなど、植物の持つ力を役立ててきたのです＊°
アロマってまるで魔法みたいです(*^^*)
現代ではさまざまな形のストレスがありますよね。。
lively bodyの施術の魔法とアロマの魔法で、少しでもみなさんが癒されますように…☆!
あざみ
みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！
ずいぶんと雨の日が続いていますね〜。
毎日こんなお天気が続くとお洗濯物も乾かないし、寒くて衣替えが間に合わなかったり、、なんとなく憂鬱な気分になりがちです。。。
心が落ち着かないとき、癒されたいとき、
そんなときはアロマを焚いて過ごしませんか？
lively bodyでも、施術中にほのかに香るアロマにお気づきでしょうか(*^^*)
季節や天気によって、アロマの香りを変えているんです！
lively bodyでおすすめの香りは、イランイラン。
温かみある甘い香りは心を落ち着かせてくれるので、一緒に身体をほぐされると心地良いですよ＊°
あざみ
みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！
先日から家系ラーメンのお話をしています。
＊ ○○ラーメンで健康？！ ＊
＊ 家系ラーメンで風邪予防①海苔 ＊
＊ 家系ラーメンで風邪予防②ほうれん草 ＊
今回はスープについて！
家系ラーメンのスープには、鶏皮や豚骨から出汁をとりますよね。
豚骨からとったスープは、コラーゲンが豊富で美白効果もあるとよく聞きますが関節痛にも良いんだとか！
鶏皮からとったスープには、炎症を抑えるアミノ酸が豊富なんです。
また粘膜や皮膚の健康を保ち、細胞の生まれ変わらせる役割をしてくれます！
さらには血行を良くしてくれるので、身体が温まるというわけなんです♪
アメリカなどでは、風邪のときにチキンスープを飲むこともあるんだそう。その理由としては、ミネラルやコラーゲンが含まれているので風邪のときに必要な栄養素を摂取することができるからなんだそうです。
これは、家系ラーメンとも繋がるところですね＊°
家系ラーメンの場合は風邪の引き始めにスタミナUPに良いそうなので、こじらす前に食べるのがおすすめですよ(*^^*)
どんどんと真冬の気温になってきました。
体調管理に気を付けて過ごしていきましょう！
あざみ
みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！
先日から家系ラーメンのお話をしています。
＊ ○○ラーメンで健康？！ ＊
＊ 家系ラーメンで風邪予防①海苔 ＊
今回は海苔以外のトッピングにある、ほうれん草について！
ほうれん草の栄養素は、ビタミンA・B軍・C・E・Kといった海苔と同じく、ほうれん草もビタミンがとっても豊富。
さらには鉄分・カリウム・カルシウム・ミネラル食物繊維も豊富です。
何より風邪予防として効果があるのは、βカロチン。白血球の働きを活発にしてくれることによって風邪の菌・ウイルスの繁殖を抑制してくれます！
風邪予防以外には、貧血予防・高血圧予防・動脈硬化予防・眼精疲労予防・抗酸化作用など！さらには美肌効果もあるので、女性には嬉しいですね♪
今回はここまで(*^^*)
また次回もお話し致します！
あざみ
みなさん、こんにちは＊°
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！
先日、家系ラーメンにも少なからず身体に良いこともあるというお話を少し致しましたね。
今回はもう少し詳しくお話し致します♪
家系ラーメンのトッピングにあるものといえば、、、
海苔です！
海苔には意外ですが、野菜やフルーツに負けないほどビタミンCが豊富。
一般的にはビタミンCは熱に弱く加熱すると栄養素がなくなってしまいますが、海苔に含まれているビタミンCは熱に強いので、焼いても栄養素をキープできるんです！
ビタミンAには、風邪の際にツライ鼻の粘膜・のどの粘膜も守ってくれるので、まさに風邪予防にぴったりな理由なんです♪
そのほかにはビタミンUは、胃潰瘍の予防・潰瘍面の癒合を促進してくれるんだとか。
またビタミンＡ・Ｃ・Ｅなど抗酸化ビタミンといわれているものは、相乗効果により悪玉コレステロールの酸化を防いでくれるそうです！
今回はここまで(*^^*)
また次回もお話し致します！
あざみ