みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°

 

年末年始のイベント行事が過ぎ、仕事・学校も始まり、日常生活に戻った方がほとんどだと思います。
この時期は胃疲れが気になる方も多いかと思います。。

食べすぎor飲みすぎなどで胃の働きが低下してしまう胃もたれや、
胃もたれがひどくなると、吐き気・嘔吐など急性胃炎になることもあります。

「胃の調子は特に気にならない！」
と言う方もいらっしゃるかもしれませんが、胃の裏側にあたる背中にも症状は現れやすいです。
背中にコリor張りの症状がある方は、胃が疲れているからかもしれません。

 

そんな方々にこそ、おすすめのセルフケア＊°

①労宮
手のひら中央部分のくぼみにあるツボ。食欲不振・吐き気にも良いそう！

②大陵
手首の横じわの中央にあるツボ。
消化器官機能の不調に良いそう！

③大淵
親指の付け根にある骨の出っ張りの下にあるツボ。
ゲップが気になる時に良いそう！

④内関
手首内側の中央から指3本分の腕にあるツボ。
ストレスによる胃の痛み・リラックス・胃のむかつきに良いそう！

 

いつでもどこでもできるハンドセルフケア、ぜひやってみてください♪

 

 

 

あざみ