![14082BBD-2B9C-40E5-AE9D-E65CA0EBDB04](http://lively-body.com/blog/wp-content/uploads/2017/11/14082BBD-2B9C-40E5-AE9D-E65CA0EBDB04.jpeg)
健康肌の作り方
みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです!
先日のblogまでに
脂性肌・乾燥肌・混合肌・普通肌、敏感肌・疾患肌年齢肌などのお話をしてきました。
* 脂性肌と乾燥肌の特徴 *
* 混合肌と普通肌の特徴 *
* お肌のタイプ4つ以外のタイプ *
* 敏感肌・疾患肌・年齢肌の症状 *
* 敏感肌・疾患肌・年齢肌の特徴 *
これらに当てはまらない方もいらっしゃいますよね?
それは、「健康肌」なタイプ!
* 皮膚に弾力があり、張りがある
* 表面はなめらかで、柔らかい
* 適度に水分があり、しっとりと潤っている
* お肌のキメが整っている
* みずみずしくて、血色が良い
* お肌に透明感がある
* 新陳代謝が良い
上記の条件が揃っていることが、1番理想的なんです!
「健康肌」により近づくためには、
バランスの良い食生活・適度な運動・質の良い睡眠・紫外線対策・ストレスを溜めずにリラックスをすること
どれも基本的なことですが、なかなか出来ていないこともありますよね。
日々の生活の見直しも大切ですね!
これからの時期は特に乾燥もひどくなってきますので、お肌のケアは念入りに過ごしていきましょう♪
あざみ