みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°

 

 はあ〜〜〜〜。(・Д・)

「ため息をつくと幸せが逃げるよ」
なんていう話…、よく聞きますよね。

それって、本当でしょうか？！
ため息で幸せは逃げたりしません！
ため息をつくことはカラダにとってはとても良いことです♪

 

息を吐くこと＝息を吸うことにも繋がっています。
行き詰まっているような状況の時、普段よりも浅い呼吸になりがちで、呼吸がしづらく、カラダは苦しい状態です。。

そんな時にため息をつくことで、自然と「深呼吸」が出来ているのでカラダは楽になってきているのです…！！

 

深呼吸をすると新鮮な空気を吸って呼吸のペースも自然な流れになることによって、冷静さや落ち着きを取り戻したり、気持ちの切り替えにもなっているのです )^o^(

 

先日は「梅雨のカラダの不調には自律神経を整えること」とお話致しましたが、深呼吸と自律神経にも深い関係があります。

 

憂鬱な気分で思わずため息をして、「幸せが逃げた〜」など思わず、
「カラダが幸せになれることをした！」と思えるといいですね♪

 

 

 

あざみ