みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

前回まで、甘酒についてのお話でしたね♪

＊ 甘酒ブーム ＊
＊ 飲む美容液、飲む点滴、甘酒 ＊

今回は、女性にとって嬉しい美容効果の高い米麹の甘酒についてお話致します！

 

 

甘酒の栄養素は、

ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・葉酸・食物繊維・オリゴ糖・システイン、アルギニン・アミノ酸・ブドウ糖など。

 

そして、米麹の甘酒には酒粕の甘酒にはない栄養素もあります！

 

米麹の甘酒の栄養素には、

ビタミンE・セレン・マンガン・モリブデンなど。

 

もちろんどちらの甘酒も健康に良いということは変わりありませんが、酒粕と米麹にはそれぞれの成分量が違うのです。

 

そして、ダイエット向きなのは米麹の甘酒なんです♪

米麹の甘酒なら、腸内環境を整えてて便秘解消してくれるオリゴ糖・満腹感を得られるブドウ糖・脂肪燃焼してエネルギー転換してくれるリパーゼという酵素も含まれているのです！

 

「そもそも甘酒って甘い飲み物だし、カロリーも高そうじゃない？！」

と、栄養価の高いものなのでそう思われる方も多いかもしれませんね。
ですが、ダイエットをしていると食事でどうしても不足してしまう栄養って出てきてしまいます。

朝バナナ・朝スムージーなどのように、米麹の甘酒に置き換えダイエットをすると、不足してしまいがちな栄養素も取り入れることが出来るのでおすすめなんです！

 

ぜひ、みなさんも試してみてください♪

 

 

 

あざみ