寒暖差アレルギーと自律神経
みなさん、こんにちは♪
日に日に、のどもかゆくなってきた(花粉症)
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°
前回は、寒暖差アレルギーの症状についてお話を致しました。
今回は寒暖差アレルギーの予防と対策についてお話を致します。
鼻の症状の寒暖差アレルギーの予防や対策は、自律神経を整えることが大切と言われています！
身体のバランスを整えるための自律神経は、交感神経と副交感神経のふたつの神経がバランスをとっています。
副交感神経が活発に働くと、鼻粘膜の毛細血管が広がって鼻の粘膜がむくみんで鼻水・くしゃみが多く出るようになります。交感神経が活発に働くと、鼻の通りがよくなると言われているんだそうです。
自律神経を整えるということは、バランスのとれた食事・睡眠・運動など生活リズムを整えることが大事ということですね★
またタバコを吸われる方は、タバコの煙が鼻の粘膜の働きを弱めてしまう原因になったり、タバコに含まれているニコチン成分が血行を悪化させたり、炎症を起こしてしまう原因にもなりますので、鼻うがいをするとよいそうです！
ぜひみなさんも、予防と対策をしてみてください♪
あざみ