みなさん、こんにちは＊°
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです(*^_^*)

 

前回、首の寝違えと原因についてお話を致しました。

今回はそのほかの原因についてのお話です！

 

 

※ 疲労・ストレスが溜まって筋肉が緊張状態になってしまう ※

 

疲労・ストレスが原因というのは意外だと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、ストレスを感じていると熟睡しづらくなってしまいます。
人は寝ている間に筋肉が緩ませてカラダの疲れをとるのですが、睡眠不足・眠りが浅いとカラダが休まりづらくなり、筋肉にも負担がかかって寝違えも起こりやすくなってしまいます。

また、寝違えと性格も関係しているとも言われています。ストレスを感じやすく溜めやすい方・緊張しやすい方は無意識にカラダに力が入り、筋肉が緊張している状態が続くため、より寝違えが起こりやすいと言われています。

 

ストレスを感じやすい方は、ストレス発散をしたり、心身共にリラックスすることが大事ですね！

 

 

今回のお話はここまで♪
次回も、首の寝違えの原因についてのお話を致します！

 

 

 

あざみ