みなさん、こんにちは＊°
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです(*^_^*)

 

前回、あざみが首を寝違えてしまったお話とその原因についてお話を致しました。

今回はそのほかの原因についてのお話です！

 

 

※ 枕の高さ・寝具がカラダに合っていない ※

 

みなさんもよくお聞きするかもしれませんが、枕の高さ合っていないと寝違えてしまう原因にもなります。なぜかというと、不自然な力が首にかかってしまいことで寝違えてしまうからです。寝違えだけではなく熟睡できない原因にもなります。

寝具が合っていないと寝違えてしまう原因にもなります。ベッドの場合、カラダが沈んでしまいやすいため、一ヶ所に圧力が集中的にかかりやすくなってしまうためです。カラダが沈んで寝返りもうちにくくなりますので、不自然に力を入れてしまい寝違えやすくなるため、ベットより硬めの布団の方がよいとされています。

 

一度、枕の高さ・寝具の見直しをしてみるとよいですね！

 

 

今回のお話はここまで♪
次回も、首の寝違えの原因についてのお話を致します！

 

 

あざみ