みなさん、こんにちは＊°
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

 

今回も、秋太り予防の旬の味覚をご紹介していきますo(^▽^)o

前回は、さつまいもについてでしたね。

 

 

今回は、秋の果物…♪

 

＊ 梨 ＊

梨には、体内の塩分を調整する働き・利尿作用のあるカリウムが含まれています。また、アミノ酸の一種のアスパラギン酸が含まれており、疲労回復にもよいとされています！

約90%が水分で出来ている梨ですが、食物繊維が比較的多いとされています。

便を柔らかくする、糖アルコールの一種であるソルビトールを含んでいるので、さつまいもと同じく便秘がちの方にはぴったりな食べ物です♪

そのほかには、梨の絞り汁は咳止めによいと言われています！

 

 

今回はこの辺りで(*^o^*)

次回も、秋の味覚でおすすめの食べ物をご紹介致します！

 

 

 

あざみ