みなさん、こんにちは！
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°

 

まだ一応梅雨なはずなのですが、空っ梅雨なのか最近は晴れの日も多いですね〜

ムシムシ・ジメジメ感、とても感じます。(ﾟoﾟ;;

 

こういった晴れの日・梅雨明けの蒸し暑くなった時期、特に「熱中症」に注意なんです。

以前にもお話しましたが、まだ身体が暑さに慣れていないと上手に汗をかくことができません。熱が体内にこもってしまい、体温調節が上手くできないことから熱中症になりやすいのです。
急に暑くなると、だるさを感じたり食欲低下もしてくるのでなおさら危険です。。

 

また、こんなときも熱中症に注意！！

日差しが強いとき
照り返しが強いとき
気温が高いとき
暑くなり始めた時期
急に暑くなった日
湿度が高いとき
風が少ないとき
熱帯夜の翌日

 

環境的に熱中症になりにくくなっていくのは、梅雨明けしてからしばらく暑い日が続いてきてやっと次第に身体が暑さに慣れてきてからです。

それまでは、上記のような日には特に注意しながら過ごせると良いですね！

 

 

 

あざみ