春におすすめ！自律神経を整える背中ほぐし
みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！
もうすぐ4月ですね！
桜も開花し、急激気温が上昇してきて、すっかり春になりました。都内では桜の見頃も今月いっぱいのようです。早いですね〜。
最近は20℃を超えて、明日や明後日は23〜25℃予報というので、本当に驚きです！！
春というより、早くも初夏を感じてしまうほどですよね（´-`）.｡oO
厳しい寒さはなくなり、気温が暖かくなってきて過ごしやすいことはとても嬉しいことなのですが、
この時期はなんとなく体調が良くないなぁと不調を感じる方も多くなってきます。
以前のblogでもお話致しましたが、
具体的にほぐすと良い部分は、特に「背中」なんです。
だらけたり、なまけたり。
なんだか元気が出なかったり。
やる気が出てこなかったり。
何にもしたくなくなったり。
そんな方の特徴として、
背中が丸くなっていたり、呼吸が浅くなっていたり、バッキバキのカチコチに固くなっていませんか？！
厳しい冬の寒さから春の暖かさになる季節の変わり目は、寒暖差から自律神経の乱れや体調を崩しやすい時期です。
この「自律神経」とは、
生命活動に関わる大切な循環器系・消化器系・呼吸器系などの活動を24時間調整するために働き続けている神経です。
身体の活動時や昼間に活発になるアクティブな交感神経と、安静時や夜に活発になるリラックスな副交感神経の2つで成り立っています。
状況によってどちらかが働きどちらかは力を弱めてバランスをとって、状況に応じた身体の働きができるようにコントロールしているのです。
そんな自律神経は脳から背骨沿いを通って仙骨まで続いている神経なので、自律神経が乱れると背中に影響が大きく出てきます。
背中が凝ることでさらに呼吸も浅くなり、身体もだるくなり、それによりだらだらしてしまい、同じ姿勢や体勢を続けることでさらに背中も凝ってきてしまうという悪循環です。。
lively bodyでは背中の凝りをほぐして骨格矯正を行い、綺麗な姿勢作りをしていきます。
また今後も自律神経の乱れによる身体の不調を悪循環にさせないように、綺麗な姿勢を保つホームケアアドバイスもお伝えしていきます！
施術の際は背中〜腰・上半身中心の内容のケアを多めにとリクエストしてみてはいかがでしょうか(o^^o)
あざみ