みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

 

ホワイトデーも過ぎ、3月も後半になりましたね〜。

みなさんは、ホワイトデーのお返しはもらえましたか？

あれ？そういえば、あざみはスタッフの井原からバレンタインのお返しをもらっていませんね〜。
あざみはお菓子が食べたいでーす！（´-`）.｡oO

「あざみの食べ物への執着と恨みはコワイ」ということは、みなさんとあざみのここだけの話…。(笑)

 

 

そんな食いしん坊のあざみ、お祝いごと&イベントごとが大好きなんですよね♪

10月〜3月までは家族の誕生日を始め、ハロウィン・クリスマス・年末年始・バレンタイン・ホワイトデーもあり、毎月のように大好きな甘いお菓子やケーキを食べてしまいます。)^o^(

昔はミスタードーナッツさんに週1通いが楽しみでした♪

 

「そんなに食べたら、太りませんか？！」

と、みなさんからよく言われます。(笑)

もちろん週1のドーナッツの時期、案の定体重も増えてしまいましたし、カラダにも良くないなあ〜と思っていました。(^^;;

 

ですが、ときには暴飲暴食がカラダにも良いと言われているんですよ★

それがblogのタイトルにあるように、「月1の暴飲暴食」なんです！

 

「普段は健康・美容・温活・美活にまつわるお話をしているのに、何てことを言ってるんですか？！」

と、思われるかもしれませんが
3週間に1回程度の暴飲暴食は問題ないと言われているんです。

 

もちろん無理に暴飲暴食しているわけではなく、無理はせずあくまでも自分のカラダと要相談です！

なのであざみの場合は、「我慢せずに楽しんで食事することを大切に」しているのです♪

いつも制限を気にしてしまい食べられないストレスを感じてしまったら、もっともっとストレスを溜めてしまうのです。それってストレス発散の意味がないですよね。溜まりに溜まって、あとあと爆発してしまいます。

 

 

みなさんにもぜひ、「たまには」の暴飲暴食もおすすめです！

 

 

 

あざみ