身体のついて – lively body BLOG

成長ホルモン出てますか？

2019年6月14日 LB staff

みなさん、こんにちは(^^)/

目白・池袋の整体サロンlively bodyの井原です。

成長ホルモンって大人になっても出ていいるって知ってますか？

数年前、よくテレビや雑誌で「若返りホルモン」というものがとても取り上げられていました。

実はその「若返りホルモン」が成長ホルモンなんです。

成長ホルモンというと、身長が伸びるというイメージですが、それ以外にも色々と体にいい作用があります。

例えば骨を丈夫にしたり、脂肪を燃やしたり、肌を綺麗にしてくれたり。

女性にはとても魅力的なホルモンです。

その成長ホルモンですが、分泌されやすくなるのが寝入ってから2〜3時間後と言われています。

その時に深い眠りに入っていないと、分泌されにくくなってしまうのです。

しっかりとした睡眠をとるためにも、生活習慣の見直しや自律神経を整える重要性がありますね。

ついでですが、当店では成長ホルモンを促すために、マルチカフケアを行なっています！

気になる方は是非ご来店下さい＊°

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井原

ふくらはぎは第二の心臓

2019年6月12日 LB staff

みなさん、こんにちは(*^^*)

目白・池袋の整体サロンlively bodyの井原です。

梅雨真っ只中、今日も池袋、目白では雨がこれから降って来るそうですね！

お出かけの方は傘をお忘れなく☔︎

ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれている事をご存知ですか？

ふくらはぎには、下半身にたまった血液を心臓に戻す役割があります。

その作用から「第二の心臓」と呼ばれているんですよ。

ふくらはぎの筋肉が凝り固まると身体全体の血流の流れが悪くなってしまいます。

血流の流れが悪くなってしまいますと、身体のムクミが酷くなったり、身体が冷えやすくなってしまいます。

それ以外にも代謝が悪くなり、痩せずらくなってしまったり、肌が荒れてしまったり・・・・・色々影響が出てきます。

みなさんはふくらはぎが辛かったりしませんか？

意外にもこのふくらはぎ、デスクワークの方が非常にむくみやハリが出やすくなるんです。

デスクワークだと、1日中座りっぱなしなのでお尻を常に圧迫してしまいます。

それにより下半身への血の巡りを悪くしてしまい、膝も90度で曲げっぱなしですので、血管を圧迫してふくらはぎへの血の流れを邪魔してしまいます。

すると、血流がフクラハギの筋肉に酸素を送りづらくなってしまい、筋肉の柔軟性を無くしていってしまうのです。

ですので、デスクワークの方はお仕事の合間合間にしっかりふくらはぎを揉んであげたり、脚を伸ばしてあげたりとふくらはぎを気にして下さいね！

当店でもふくらはぎのケアをしっかりさせて頂きますので、気になる方はぜひご予約を！

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