lively body BLOG

久々にブログを書きます！

井原です。

皆様は甘いものは好きですか？

2月というと、あの甘い食べ物のイベントがありますね！

バレンタインデーです。

2月に入ると色々な所でチョコをテーマにしたイベントを行っています！

私も昨日、新宿伊勢丹のテオドーさんのイベント「A la rencontre entre the et chocolat”お茶とチョコレートが出会う場所 ”」に行ってまいりました。

今回はテオドーさんオリジナルのお茶を使ったチョコレートが出ていました！

チョコは3種類用意されており、それぞれ色に合った缶の茶葉を使って作られたチョコです！

・緑は緑茶ベースのフレーバー茶葉

・黒は紅茶ベースのフレーバー茶葉

・ピンクはハーブティーベースのフレーバー茶葉

チョコはそれぞれ、お茶の風味がしっかり口の中で広がり、チョコとお茶がとてもマッチした物でとても美味しかったです！

セットのお茶も色々な茶葉を店員さんの親切で分かりやすい説明と、実際に茶葉の香りをかぎながらお好みのお茶をチョイスしますので、自分に合ったチョコレートとお茶が楽しめます！

今回のイベントで出しているチョコレートは新宿伊勢丹の地下1階（7日迄）、４階（14日迄）、５階（14日迄）でも販売しておりますので、是非食べてみてください！

 

 

みなさん、こんにちは！
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°

 

早くも2月に入り、節分の日ですね〜

みなさんは節分の豆まきで、何の豆を使いますか？
関東では大豆が多いそうですが、落花生を豆まきの豆に使う地域も多いんだそうです！

 

今日はそんな大豆についてのお話です♪

 

 

＊ 大豆の栄養素 ＊

 

たんぱく質・脂質・炭水化物・食物繊維・カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・銅ビタミンE・ビタミンB1・葉酸など。

 

たんぱく質は特に豊富で、35%も含まれているそうです。
野菜・穀物よりもお肉に近いたんぱく質なので「畑の肉」と呼ばれているのです！

 

また、大豆と聞くとイソフラボンを思い浮かべる方が多いかもしれませんね！

イソフラボンはポリフェノールの仲間で、女性ホルモンのエストロゲンの代わりになってくれます。
ホルモンが安定しカラダの不調を緩和してくれるので、特に女性にはぜひおすすめです！

 

ですが今の現代人は食生活が欧米化になってきているので、昔に比べて大豆を食べる回数が減っているそうです。。

朝ごはんでもランチでもパンやパスタを主食として食べるとなると、おみそ汁の組み合わせでは飲みませんよね。

朝ごはんやランチでも和食にすると、例えばごはん＋納豆、そして自然とお供にはおみそ汁を飲む流れになるので、和食は大豆を取り入れるのにおすすめです☆!

 

 

大豆の大切さを改めて知ったところで…

年の数とは言わずに、たくさん大豆を食べて、カラダにも福を呼び寄せてみてはいかがでしょうか？(*^^*)

 

 

 

あざみ

みなさん、こんにちは！
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°

 

いつも施術後の紅茶でご紹介している、THEODORさん。

2月に入り、今年最初のイベントを開催しております！

 

「Chocolat（ショコラ）」が今回のテーマのイベント。

バレンタインにちなんで、お茶×ショコラのコラボご紹介しております♪

 

 

THEODOR TEA LOVERs BAR

「A la rencontre entre the et chocolat”お茶とチョコレートが出会う場所 ”」

 

 期間：2017年2月1日(水)〜2月14日(火)
 場所：新宿伊勢丹
http://isetan.mistore.jp/store/shinjuku/index.html

 

 

みなさん、ぜひお出かけしてみてください(*^^*)

 

 

 

あざみ

みなさん、こんにちは＊°
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！

 

先日のblogでは、MCCのRIP・MCTの効能についての内容でしたね♪

「いったいどうやって使う加圧なの〜？」

と気になった方も、いらっしゃるのではないでしょうか？

 

今回はRIP・MCTの使用方法についてお話致します！

 

 

 

＊ RIPの使用方法 ＊

腕や脚の血流を一時的に止めることで、その後の血行を改善させます。
専用のカフ(虚血用カフ及びセンサーカフ)を脚部に巻きつけて加圧します。
10秒以内にセンサーカフがその方にあった適正な圧を把握して、RIPを行っていきます。

 

＊ MCトレーニングの方法 ＊

MCトレーニング専用カフを脚部・腕部につけて、一定の圧で加圧します。
スクワットなどの運動を行いながら、1～2分で筋肉を無酸素状態にし、効果的に速筋に負荷をかけて、トレーニングを行っていきます。

 

 

初めてMCCを体験するお客様の中には、ぎゅ〜〜〜っとする締め付け感に驚く方も多いです！

ですがその「締め付け感」に解放された瞬間にぶわ〜〜〜っとカラダの中の熱い血液が流れる感覚があり、それが気持ち良くやみつきになる方も多くいらっしゃいます！！

 

また「MCCを体験した日の夜は、寝つきが良くなりぐっすり眠れた」「疲れが取れてすっきりした」とのお声も頂いております(*^^*)

ぜひまだ受けたことのない方、体験してみてくださいね♪

 

 

 

あざみ

みなさん、こんにちは♪
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°

 

前回MCCのRIPの効能について、お話致しましたね！

今回は、MCCのMCTの効能についてのご紹介です♪

 

 

＊ MCC【MCTの効能】 ＊

 

MCTは、ひとことで腕・脚の筋肉を加圧で圧迫してトレーニングをしていく機能のものです。

 

＊ 筋肉を加圧で直接圧迫する
→ 筋肉内の血流が制限されて、酸素の豊富な血液が筋肉内に入らない低酸素(無酸素)状態になる

 

無酸素状態になると・・・
酸素を必要とする遅筋（スタミナの筋肉）が活動が止まり、無酸素でも動ける速筋(パワーの筋肉)が活動を始めます。
また、血流を制限するため筋肉内には乳酸などの代謝産物が流れずに蓄積します。
→ 結果、成長ホルモンが分泌されて疲れにくいカラダ・代謝UP・ダイエット・筋力増強のリハビリなど

 

上記のような効能があります！

 

 

MCCの機器、MCTの機能が気になった方はスタッフまでお声がけ頂き、ぜひお試しくださいo(^o^)o

 

次回は、MCCを使ったトレーニング方法についてご紹介致します♪

 

 

 

あざみ