こんにちは！整体サロンlively bodyです。

7月になりましたね。
今年は梅雨らしい梅雨ですが、昨日は日差しが強く夏日な1日でしたね(^^;)

みなさんは熱中症対策を始めていますか？？
※熱中症は梅雨の時期にも起こります。

おうち時間が増えた結果、普段より過食してしまいコロナ太りしてしまった方も多いです。

アイスやお酒など美味しい季節ですが、免疫力の低下にも繋がりますのでたしなむ程度に注意です！

またマスクをつける習慣は今後も大切なことですが、熱中症のリスクも高まります。

顔の火照りを冷やしたり、普段からは喉が乾いていなくてもこまめに水分補給をすることも大切です。

食事・睡眠など自律神経が乱れないよう規則正しい生活で、コロナ太り防止&熱中症対策をしましょう！！

浅見