みなさん、こんにちは！
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°

 

今年は早い時期から「暑い暑い」と言っている気がしますが、最近は40℃に近いほど危険な猛暑日が続いていますね〜

暑さに強い井原からも、去年よりも暑いという言葉を聞く気がします。

食いしん坊なあざみも食欲が出ない日があったり、ふとズキズキと頭痛がしたり、目が回ってクラクラしたりすることもあります。。

 

ホワイトクリスマス生まれのあざみにとっては寒い方が得意なので、夏は大のニガテなのですが、、

夏の季節はイベントごとが多く楽しい雰囲気に溢れていたり、精神的にも開放的になりやすかったり、陽も長いのでいろんな活発的に行動がしやすい時期です！

そのうえ人間は他の動物に比べると発汗や放熱することが得意で、なんと寒さより暑さに強い生き物なんそうなんですよ＊°

 

連日の暑さにうなだれて涼みを求めてついついエアコンの部屋で過ごしたくなってしまうところですが、しっかり運動をして積極的に汗をかくことが大切なんです！

「汗なんてかきたくない」と思ってしまいがちですが、運動をしていないと汗腺の働きが衰えてしまい、汗をかきにくい体質になってしまうこともあります。

汗腺の働きを良くすることは、体温調節機能が高まるだけではなく熱中症予防・むくみ予防にもなります♪

汗が出なくても軽くストレッチなどの運動をしておくと、血流の循環を良くすることが出来るのでおすすめですよ(*^^*)

 

 

 

あざみ