みなさん、こんにちは＊°
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！
前回の内容では、
首・肩を中心とした症状が起こりやすくなってしまうという内容でしたね。
ですが、、
いっけん首・肩とは関係のないように思われるさまざまな不調を引き起こすんです。
背中がお尻よりも前に出て丸まる姿勢は、肩が前に入ってしまう巻き肩になるので、猫背・背骨の歪み・背中の凝り・腰痛など。
また、食道や呼吸器系のある胸のあたりや胃を圧迫してしまうんです！
例えば、、、
自律神経の乱れ・血圧の乱れ・脳梗塞・脳出血・くも膜下出血など。
何気ない毎日の積み重ねの行動から、大きな負担となります。
みなさんもスマホ操作には注意して下さいね！
あざみ
みなさん、こんにちは！
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです＊°
みなさん、いつもlively body blogをご覧いただきありがとうございます！
しかしあざみには気になることが…。
みなさんがこのblogを読まれているときの首の角度、かなり曲がっていたりしませんか？(>_<)
前回は、スマホ首と頭の重さについてお話致しましたね！
頭を前に倒して傾けていく角度がどんどん増していくと、それに伴って首への負担も増えていくという内容でした。
そんなスマホ首により首への負担がかかると、カラダにはいろんな症状が出てきてしまいます。。
まず、首の骨の頚椎・首にたくさんある神経・骨の間にある椎間板を圧迫してしまうので、首・肩を中心とした症状が起こりやすくなってしまいます。
肩・首の凝りや痛み、慢性頭痛、眼精疲労、めまい、吐き気、手・腕のしびれや痛みなど。
まだまだその他にも起きやすい症状があるんです！
続きのお話は、また次回のblogにて(*^^*)
あざみ
みなさん、こんにちは＊°
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！
前回、カンタンな首のストレッチをご紹介致しましたがみなさんやってみましたか？
ストレッチの方法は、前回のblogをご覧下さいね☆!
さて、今回のblogのタイトルでもある
スマホ首。みなさんはご存知ですか？
スマホ首とは、スマートフォン操作によって頭を下に傾けて首を曲げている状態をいうんだそうです。
最近どこでもいろんな場所で、スマホの操作をしているのをよく見かけますよね。
このスマホ首によって、首の凝りを感じる方が多いんだとか。
ところでみなさん、人間の頭の重さが何㌔くらいあるかご存知ですか？
人間の頭の重さは体重比で8〜10%と言われています。
体重50㎏の方だと、約5㎏になるということです！
また、脳の重さは体重比で2%くらいと言われています。体重50㌔の方だと、約1200gくらいですね。
重たい頭を首だけで支えていると考えるとすごいことですよね！
「それって、首にはかなりの負担がかかっているんじゃ…？」
とお気付きの方も多いはずです。
そうなんです。頭を前に倒して傾けていく角度がどんどん増していくと、それに伴って首への負担も増えていくんです！！
大体の目安としてですが、
首の角度 15度 → 約12㌔
首の角度 30度 → 約18㌔
首の角度 45度 → 約22㌔
首の角度 60度 → 約27㌔
こんなにも負担がかかると言われています。
みなさんのスマホ首は、どの角度でしょうか？
今回のお話はここまで(*^^*)
続きは次回、お話致しますね♪
あざみ
みなさん、こんにちは＊°
首の凝りが気になっている(>_<)
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです！
最近、首の凝りが気になる方いらっしゃいませんか？
最近のあざみはちょっと気になるので、何でだろうと考えていたのですが・・・
原因がすぐにぱっとわかりました！
最近お月さまを見るために空を見上げていたり、映画を見に行ったり。。
どうやら普段より上を向いていることが多かったので、首が凝ってきてしまったようです。
そんなときにおすすめ！
＊ カンタン！首のストレッチ ＊
上を向きすぎて首が疲れてしまったら、、
首が頭を甲羅に引っ込めているカメのように縮こまってしまっているのです。
逆に首をすっと伸ばしてみましょう。
そのまま下を向くように、前に倒してみましょう！
ぐぐぐ〜〜〜っと、縮こまっていた後ろ側の首を伸ばすように。
手を後頭部から添えて行うと、よりやりやすいですよ♪
また、今度は角度を変えてみて
右斜め前に倒して、ぐぐぐ〜〜〜っと。
左斜め前に倒して、ぐぐぐ〜〜〜っと。
とってもカンタンなストレッチo(^▽^)o
お仕事場でも、お家でもぜひ試してみてください！
あざみ
みなさん、こんにちは＊°
スタジオジブリが大好き！な、
目白・池袋の整体サロン lively bodyのあざみです(*^_^*)
「ジブリって子どもが好きそうな長編アニメだよね！」
と、思っている方…。
実は、そんなことないんですよ！！！
「大人ジブリ」と呼ばれている、
【レッドタートル〜ある島の物語〜】
あざみは昨日、公開初日にさっそく観に行ってきました♪
スタジオジブリが海外との共同製作をするのは今回が初めてとなる、この作品。
マイケル・デュドク・ドゥ・ヴィット監督の代表作『海辺のふたり』に深く感動した鈴木敏夫プロデューサーが、マイケル監督に長編製作の話を持ちかけて、構想10年・製作8年も費やして完成した作品なんでです！！
「今回は前例の作品にはない、80分間セリフのない、無声映画」
としか知らなかったため、実は無声映画を観たことがなかったあざみ。どんな世界観かとてもわくわくしていました♪
実際に初めての無声映画を観て、
無声映画は自分で物語を想像して、深めていけるところが面白さなんだなあ〜と感じました。
そして何よりも、
風・水・波・雫・木・草・鳥の声・笑い声・叫び声・呼吸の息づかい…。
色んな音の表現から、感情や表情が全然違っていて、そんな世界に吸い込まれそうになりました。
「この映画を観る時には、音楽を聴くように、作品に身を委ねて観ていただけると嬉しいなと思います」
と、マイケル監督が高畑勲監督との対談で聴衆の皆さんにそう呼びかけていたそうです。
音響の世界を楽しむ、自然界の音にも癒されるヒーリング映画なのかなあとも思いました＊°
しかし絵のタッチのように愛と優しさに包まれたシーンもあれば、時には胸がぐっと苦しくなるような痛ましいシーンもあったり。。考えさせられます。
テーマが深いので、今回は子ども向きな作品ではなく「大人ジブリ」と呼ばれている理由がわかるかと思います。
みなさんも、ぜひ大人ジブリを楽しんでみてはいかがでしょうか？
あざみ